這是卓越課堂開欄以來首次走進(jìn)大學(xué)校園。開學(xué)季，我們之所以關(guān)注心理健康，是因?yàn)槿说牧?xí)慣形成是一個累積過程，在成長的過程中，需要家庭、學(xué)校在各階段給予相應(yīng)的人格健全、心理健康的教育。

——編者

本報記者 陳曉青

　　9月13日，周六，溫州大學(xué)的班主任們可沒歇著，一大早就趕到學(xué)校聽了兩堂課。

第一堂課的主題是“現(xiàn)狀”，主講人，校黨委副書記牟德剛，向現(xiàn)場400多名班主任展示了一份調(diào)查報告，結(jié)合省教育廳剛剛發(fā)布的“關(guān)于切實(shí)加強(qiáng)高等學(xué)校學(xué)生學(xué)業(yè)指導(dǎo)和管理的意見”，對高校學(xué)生工作提出指導(dǎo)性意見。

　　第二堂課的主題是“溝通”，主講人為北師大心理輔導(dǎo)工作中心教授聶振偉。

據(jù)了解，這是溫州大學(xué)近些年來首次在學(xué)生還未到校時就召開班主任會議，之所以如此，一方面是體現(xiàn)高校全員育人的要求，另一方面也是基于上學(xué)期學(xué)校在全校范圍內(nèi)開展的一項學(xué)生各項情況調(diào)查。

　　調(diào)查顯示：目前高校學(xué)生存在著諸多的問題。其中，網(wǎng)絡(luò)成為大學(xué)生基本的生活方式，其負(fù)面作用不可忽視，比如近六成的學(xué)生每天上網(wǎng)時間接近3-4小時，其中有四分之三的學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)上只是看視頻、聊天和玩游戲；課后時間，近半的學(xué)生用于娛樂。此外，在心理健康方面，超過一成的大學(xué)生在人際交往上有困難。

　　“現(xiàn)在的班主任，要個個是‘博導(dǎo)’。”溫州大學(xué)黨委副書記牟德剛笑稱。

　　怎樣做好大學(xué)生的班主任工作？“大前提是要了解當(dāng)代大學(xué)生的特質(zhì)”，牟德剛指出，當(dāng)代大學(xué)生時代性特征顯著。比如，當(dāng)代學(xué)生掌握信息的渠道多，了解信息量大，思想活躍，個性強(qiáng)，管理難度大。與此同時，隨著高等教育大眾化，擴(kuò)大招生后的部分大學(xué)生學(xué)習(xí)能力不適應(yīng)大學(xué)教育。調(diào)查顯示，40%左右的學(xué)生學(xué)習(xí)是臨時抱佛腳，依然保持中學(xué)時代會考的學(xué)習(xí)方式；18.23%的學(xué)生學(xué)習(xí)不集中，學(xué)習(xí)自控能力差。一些獨(dú)生子女生活上自理能力弱，受挫承受能力不強(qiáng)等的時代特點(diǎn)。這些大學(xué)生身上存在的現(xiàn)象，也可以說是全國高校普遍存在狀況。

　　顯然，在關(guān)注大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活時，近些年來，大學(xué)生的心理健康狀況尤為受關(guān)注。牟德剛表示，應(yīng)該看到當(dāng)代大學(xué)生絕大多數(shù)人的心理狀況是健康的。

　　“按照青少年的身心成長規(guī)律，大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活等方面應(yīng)該趨于成熟。但是，依然存在部分學(xué)生還是不能”斷奶“，對父母、對老師的依賴性極大。這就需要我們老師給予正確的引導(dǎo)。”牟德剛表示，學(xué)生的心理問題是個極其復(fù)雜的問題，形成的原因、背景和表現(xiàn)形式都是不一樣。學(xué)生的心理問題需要專業(yè)的心理咨詢師去化解，學(xué)校為此所做的大量的常人看不見的工作。另外學(xué)生身上存在問題也不一定都是心理問題，有些問題可以通過班主任和廣大教師的思想教育工作，也以通過學(xué)校提供的經(jīng)濟(jì)幫助得到解決。諸如戀愛引發(fā)的問題，是可以采用傳統(tǒng)思想教育解決，家庭經(jīng)濟(jì)困難引起的情感上的自卑通過經(jīng)濟(jì)援助和提供勤工助學(xué)崗位就能夠妥善解決。

　　第二堂課上，北京師范大學(xué)心理學(xué)專家聶振偉提出，“今天的大學(xué)生生活和學(xué)習(xí)狀況的不理想，和心理抗挫折力不夠，和學(xué)生在成長過程中家庭、學(xué)校對良好習(xí)慣的培養(yǎng)，人格健全、心理健康的關(guān)注和溝通少直接相關(guān)。”

　　在心理健康教育方面，聶振偉指出，開展心理健康素質(zhì)教育不是給學(xué)生“治病”，而是幫助學(xué)生“自愈”，解決其在成長過程中共性的心理困擾或問題，認(rèn)識自我、調(diào)節(jié)自我，完善自我。這就要求老師在學(xué)生溝通上要掌握五個方面的技術(shù)指導(dǎo)，包括思想上、生活上、就業(yè)上、心理上、學(xué)業(yè)上的，要做到善于傾聽，善于溝通，要設(shè)身處地地從學(xué)生的參照標(biāo)準(zhǔn)來看事物，從對方的處境來體察他的思想，并且了解他如何看自己，看周圍的世界，由此而產(chǎn)生的獨(dú)特的感受。聶振偉特別強(qiáng)調(diào)，在做學(xué)生工作的同時，要善于和家長溝通，形成教育合力，而作為教師，在疲于工作的同時，也要關(guān)切自己的心理健康問題。

課堂筆記摘錄：

　　一、 當(dāng)你思想處于前者的“我無法接受被人輕視”的狀態(tài)時，可以嘗試用不用的表述改變想法，比如后者的“我希望被別人理解”的字句，同樣的還有：

前者——后者

　　我無法接受被人輕視——我希望被別人理解；

　　我必須要考個好成績——我希望能考個好成績；

　　我應(yīng)該比別人做得好——我力爭比別人做得好；

　　我的考試徹底失敗了——我這次考試失利；

　　失戀讓我無法忍受——失戀讓我很痛苦；

　　大家總是對我有成見——有幾個人對我有成見。

　　二、合理情緒理論的應(yīng)用步驟：

　　1、分別列出引發(fā)不良情緒的事件和認(rèn)識；

　　2、找出對不良事件認(rèn)識上的非理性觀念；

　　3、通過對非理性觀念的認(rèn)識和糾正，找出合理的觀念；

　　4、建立合理的信念，達(dá)到情緒的改變。
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